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2016-03-01 22:20
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  简朴地说,只需吃到肚子里能消化接收的食物,就是补血的,以是补血的条件是胃、肠道消化接收的才能,就算吃的是家常便饭,只需所有接收,照样补血,而吃了高等的滋补品,胃、肠道不用化,仍然什么用也没有。

  红枣是补血最常用的食物

  红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食物,将它们相互搭配,就成了很好的补血食疗方。

  红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的后果最好。

  红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以医治胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特殊合适西席、营业员等应用嗓子频率较高的人。若是再加上4~6粒的枸杞子,还能医治便秘,但年夜便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋侪,皮肤白净,美容后果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,天天早上下班后给本身泡一杯,不光补气血,还能明目,特殊合适恒久待在电脑前的事情狂们。

  而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣沏茶喝是没有效的,由于外皮包裹住了枣子,养分身分出不来,而经由炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,内里的养分身分才会逐步地渗透来。

  红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里逐步地炖,炖得烂烂的,常常吃,补血的后果很好。

  红枣、红豆、放入糯米里一同熬粥,红豆比力不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一同烧,也是一道补血的好菜。

  红枣终年吃,有养颜祛斑的感化

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